明明正經的工作沒有做完，可精神就是集中不起來，一手拿著手機，一手握著鼠標，耳朵里還塞著耳機在聽歌，寧愿在這些無關的事情上耗費時間，也不想靜下來完成工作。

We sometimes use "multitasking" to distract ourselves from what really needs to be done. In other words, we are becoming "multicrastinators", people who procrastinate by performing multiple non-work tasks simultaneously.
有時候，我們會通過多個任務來分神，拖延真正要做的事情。也就是說，我們變成了“多任務拖延者”，同時進行多個與工作無關的事情，來拖延正事兒的進程。

For instance, you have a project report to finish, but you are checking Weibo, updating WeChat Moments, and watching South Korean dramas on tablet.
比如，你有個項目報告要寫，可是你卻在刷微博、更新朋友圈、在平板上看韓劇。

（中國日報網英語點津 Helen）