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        養(yǎng)生:食物抗擊疲勞 擊退上班綜合癥

        2012-08-07 16:17:57 來源:東北新聞網(wǎng)
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        養(yǎng)生:食物抗擊疲勞 擊退上班綜合癥

          1、鮮艷的蔬菜們

          為什么說是蔬菜“們”呢?因為人體必需從各種色彩鮮艷的蔬菜中獲取均衡的營養(yǎng)素和礦物質(zhì),補充人體所需的足夠的維生素和礦物質(zhì),才能有效的消除疲勞,不然,人們會經(jīng)常覺得疲勞。  

        養(yǎng)生:食物抗擊疲勞 擊退上班綜合癥

          2、綠茶

          綠茶從另一個方面入手對人們進行提神醒腦,從而緩解疲勞。綠茶含有咖啡因,但是又比咖啡健康。含有豐富抗氧化物質(zhì)的綠茶除了可以緩解疲勞之外,還具有抗衰老的功效,是不少女性的首選飲品。

        編輯: 許銀娟 標簽: 食物 鐵質(zhì) 蓮藕粉 補血湯 綜合癥

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