中國(guó)日?qǐng)?bào)網(wǎng)消息：英文《中國(guó)日?qǐng)?bào)》3月22日?qǐng)?bào)道：昨天是世界睡眠日。調(diào)查顯示，快節(jié)奏的現(xiàn)代生活和日益增加的工作壓力使得上海這一中國(guó)東部經(jīng)濟(jì)中心有相當(dāng)一部分人難以獲得高質(zhì)量的睡眠。
上海市中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心的調(diào)查顯示，上海38%的成年人都受到失眠的困擾，受失眠困擾的女性人數(shù)是男性的1.5倍。
上海共有1900萬(wàn)人口，這意味著每晚約有700萬(wàn)人輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠。
醫(yī)生警告說，睡眠不足所帶來(lái)的副作用會(huì)造成交通事故、心情抑郁、精神焦慮以及心血管疾病等。研究同時(shí)顯示，失眠還會(huì)造成記憶力衰退和學(xué)習(xí)能力下降。
受失眠困擾的人年齡集中在20到30歲之間。超過80%的上海白領(lǐng)說他們得不到充足的睡眠。
一家心理咨詢機(jī)構(gòu)的心理醫(yī)師李新朝（音）說，“一個(gè)人犧牲睡眠時(shí)間來(lái)工作，這筆賬很劃不來(lái)”。
李醫(yī)師還說，“我們的社會(huì)價(jià)值觀認(rèn)為，那些睡眠很少、工作時(shí)間很長(zhǎng)的人更有進(jìn)取心、更有活力、更加成功。這種觀念是錯(cuò)誤的。相反的，我們應(yīng)該尊重那些重視睡眠質(zhì)量的人。”
38歲的陳葉炯（音）和她5歲的女兒壯壯（音）正飽受失眠的困擾。
陳葉炯在一家工作壓力很大的銀行工作，她說，“我至今都記得兩個(gè)月前，我頭昏腦脹，幾乎下不了床。”
“醫(yī)生告訴我，我體內(nèi)的平衡出現(xiàn)了問題。雖然平時(shí)沒有什么癥狀，然而一旦睡眠不足，我就會(huì)感到自己像是從椅子上摔了下來(lái)，即使我還穩(wěn)穩(wěn)地坐在椅子上。”
陳葉炯不得不請(qǐng)了兩周的假在家養(yǎng)病。與此同時(shí)，她正在上幼兒園的5歲的女兒已經(jīng)與失眠抗?fàn)幜宋迥曛谩＿@個(gè)患有先天性皮炎的小女孩告訴記者，“我每天晚上都癢得睡不著”。
全國(guó)兒童睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)作組的調(diào)查顯示，失眠并不只是成人的健康問題。
他們從中國(guó)8個(gè)城市抽樣調(diào)查了300萬(wàn)兒童，結(jié)果顯示有27%的兒童患有失眠癥。
上海兒童醫(yī)療中心教授江帆（音）說，“如果您的孩子精力難以集中，容易情緒低落，或者做事缺乏耐心，您就應(yīng)該留心孩子的睡眠問題了。”
世界其他國(guó)家也是如此。世界衛(wèi)生組織上周發(fā)布的調(diào)查顯示，在來(lái)自14個(gè)國(guó)家的2萬(wàn)5千多人中，有27%的人有不同程度的睡眠問題。調(diào)查還顯示，美國(guó)的失眠問題最為嚴(yán)重，這一數(shù)字高達(dá)32%到50%。
美國(guó)前總統(tǒng)克林頓近日坦言，睡眠不足增加了他的健康問題。
克林頓在談到如何健康地度過晚年時(shí)，建議年輕人對(duì)自己的健康做出正確的選擇。他說，“我曾有一個(gè)月沒怎么好好睡覺。這加重了我的病情。”
英文原文請(qǐng)見：
http://vshangxuetang.com/cndy/2010-03/22/content_9619769.htm。特別說明：因中英文寫作風(fēng)格不同，中文稿件與英文原文不完全對(duì)應(yīng)。（中國(guó)日?qǐng)?bào)記者 石瑩瑩 編譯 劉江波 編輯 潘忠明）
